म्यासेड आलु

आलुले शरीरलाई विशेष सुरक्षात्मक म्यूकस प्रोटीनको ठूलो मात्रा प्रदान गर्दछ। यसले एलिमेन्टरी ट्र्याक्ट, श्वासप्रश्वास नली, संयुक्त गुहा र सेरोसल गुहाको स्नेहनलाई बढावा दिन सक्छ, हृदय प्रणाली र प्रणालीको बोसो जम्मा रोक्न सक्छ, रक्त वाहिकाहरूको लोच कायम राख्न सक्छ, र एथेरोस्क्लेरोसिसको घटनालाई रोक्न मद्दत गर्दछ। आलु एकै समयमा एक प्रकारको क्षारीय तरकारी हो, शरीरको एसिड-बेस सन्तुलनको लागि अनुकूल छ, शरीरमा चयापचय पछि उत्पादन हुने एसिड सामग्रीलाई बेअसर गर्दछ, यसरी निश्चित सौन्दर्य, एन्टी-एजिंग प्रभाव छ;

आलुमा भिटामिन, क्याल्सियम, पोटासियम र अन्य ट्रेस तत्वहरू प्रशस्त छन्, र पचाउन र अवशोषित गर्न सजिलो, पोषणमा धनी, युरोप र संयुक्त राज्य अमेरिकामा, विशेष गरी उत्तरी अमेरिकामा, आलु लामो समयदेखि दोस्रो मुख्य खाना बनेको छ। आलुमा पाइने पोटासियमले शरीरभित्रको सोडियमलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ, सोडियमलाई एकै समयमा शरीर बाहिर निकाल्न सक्छ, उच्च रक्तचाप र नेफ्राइटिस एडेमाका बिरामीको पुनर्स्थापनाका लागि सहयोगी हुन्छ।