जमेको तारो

तारो नरम र नाजुक र मीठो हुनुको लागि प्रतिष्ठा छ। तारोमा भिटामिन र मिनरलको मात्रा बढी हुन्छ र यसमा तातो हटाउने र कफ हटाउने, डिट्युमेसेन्स र एनाल्जेसिया, आन्द्रा सुशोभित गर्ने र शुद्ध गर्ने जस्ता औषधीय गुणहरू छन्। थप रूपमा, तारोमा अझै पनि क्याल्सियम, फस्फोरस, आइरन र क्यारोटिन, थायामिन, रिबोफ्लेभिन, नाइके एसिड, भिटामिन सी जस्ता खनिजहरू छन् जुन विभिन्न भिटामिनहरूको लागि पर्खन्छ। यी पदार्थहरूले मानव शरीरको लागि निश्चित पोषण मूल्यहरू छन्।

तारोमा प्रोटिन, क्याल्सियम र अन्य तत्वहरू हुन्छन्, एकै समयमा फ्लोराइडको सामग्री पनि धेरै उच्च हुन्छ, प्रायः तारो खाँदा प्रभावकारी रूपमा दाँतको सुरक्षा गर्न सकिन्छ, दाँत किड्नबाट बचाउन सकिन्छ। तारो क्षारीय खाना हो, शरीरमा अम्लता र क्षारीयतालाई प्रभावकारी रूपमा सन्तुलनमा राख्न सक्छ, कपाल लगाउने, कपालको प्रभाव बढाउन सक्छ। एकै समयमा पेटमा एसिडका लागि धेरै साथीहरू, पेटको एसिडलाई बेअसर गर्न खाने तारो पनि धेरै राम्रो छ।