जमेको तारो

तारोलाई भाँडा, उमालेको र भुटेको झुआनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र शुलाई भोक मेटाउन पनि पकाउन सकिन्छ, र यो राम्रो औषधि हो। तारोमा विभिन्न प्रकारका पोषक तत्वहरू हुन्छन्, मुख्यतया कार्बोहाइड्रेटहरू प्रशस्त हुन्छन्, प्रत्येक 100 ग्राममा 17.5 ग्राम स्टार्च, प्रोटिन 2.2 ग्राम, सामान्य तरकारीहरू भन्दा बढी हुन्छ, त्यसैले तारोलाई मुख्य खाना बनाउन सकिन्छ।

स्टीम्ड तारो, बेक्ड तारो, तारो सूप, तारो डिश, तारो केक, तारो केक, तारो खाना पकाउने दर्जनौं विधिहरू छन्।